Conselhos e recomendações uteis para doentes com diagnóstico de SAHOS
Factores a evitar e que podem agravar a SAHOS:
- Excesso de peso
- Sedativos (tranquilizantes)
- Álcool
Ao iniciar o tratamento com o ventilador CPAP/Auto-CPAP, deverá ter-se em conta as seguintes recomendações:
- Evitar bebidas alcoólicas ou tomar sedativos (a não ser que seja por indicação médica) pois estes promovem a diminuição do tónus muscular
- Fazer exercicio fisico moderado somente até seis horas antes de se deitar
- Seguir um regime baixo em calorias
Algumas regras/conselhos simples para o dia a dia de um doente com SAHOS:
- Deitar-se a horas regulares e seguir uma rotina regular para se deitar
- Arejar o quarto todos os dias
- Evitar jantares demasiado pesados
- Não adormecer a ver televisão (se acha que isso acontece com frequência, coloque o CPAP/Auto-CPAP, visto que vai adormecer)
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